Częstotliwość elektromagnetyczna aury jest wyczuwalna przez innych ludzi i promieniuje na swój unikalny sposób. Znajomi, którzy dobrze czują się w swoim towarzystwie i rozumieją się na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym, mają aury o podobnej częstotliwości, które rezonują ze sobą. Jak ćwiczyć widzenie aury? dość fajny artykuł, jednak uważam ze widzenie aury to jest subiektywna sprawa a ten artykuł przedstawia punkt widzenia jego autora .oczywiście każdy może sobie ten szablon myślenia przyswoić i uważać za swój - prawidłowy punkt widzenia (popierając to na swoim doświadczeniu), ale nie ma tez nic złego jak ktoś ma odmienne zdanie. Oczyszczanie aury solą nie wymaga zbytnich przygotowań i może to zrobić każdy. Wystarczy zaopatrzyć się w sól na przykład sól himalajską, sól Epson czy zwykłą sól kamienną. Decydując się na oczyszczanie aury wybrać dzień, w którym wykonamy rytuał. Nie robimy tego na szybko i w pośpiechu. Warto wybrać dzień, w którym Typowo aura migrenowa rozwija się w ciągu 5-20 minut i trwa ono przez kilkanaście minut (zazwyczaj do około godziny). Najbardziej znane objawy aury migrenowej to różnorakie zaburzenia widzenia. Pacjenci mogą zauważać różne nietypowe twory, takie jak np. mroczki, refleksy czy błyski. Zdarza się, że odbierają oni widziany obraz w Pokazuje ona naszą prawdziwą naturę i intencje, aby wszyscy mogli je zobaczyć. Aura jest również naszym duchowy m “podpisem”. Kiedy widzisz osobę z jasną, czystą aurą, możesz być pewien, że jest ona dobra i zaawansowana duch owo, nawet jeśli jest skromna i nie jest tego świadoma. Kiedy widzisz osobę z szarą lub ciemną Zakończenie warsztatów, wręczenie dyplomów. Uwaga! Adres siedziby warsztatów. Polskie Towarzystwo Psychotroniczne. Warszawa ul. Ratuszowa 11. Cena warsztatów 800 zł z przerwą kawową. Zgłoszenie uczestnictwa związane jest z w wpłatą bezzwrotnej zaliczki w kwocie 200 zł/osoba. Zapisy przyjmowane są pod numerem tel. 00 48 501 336 174. l71K. data publikacji: 08:00, data aktualizacji: 16:53 ten tekst przeczytasz w 2 minuty Niektórzy znachorzy są rzeczywiście zdolni do widzenia aury wokół drugiego człowieka - przekonują hiszpańscy naukowcy. Za wszystko odpowiedzialna jest synestezja. LightFieldStudios / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Badacze twierdzą, że niektórzy ludzie posiadają więcej nietypowych połączeń synaptycznych w mózgu, co sprawia, że odczuwają neuropsychologiczne zjawisko synestezji, czyli stanu, w którym wrażenia z jednego zmysłu oddziałują na doświadczenia typowe dla innych zmysłów. Synesteci potrafią na przykład zobaczyć lub poczuć dźwięk albo kojarzyć ludzi z określonymi kolorami. Ten mechanizm tłumaczy zdolność do widzenia aury (świetlistej otoczki energetycznej) wokół drugiego człowieka, deklarowaną przez wielu uzdrowicieli. Synestezja jest też obserwowana u niektórych artystów. Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie Consciousness and Cognition. Te dodatkowe połączenia powodują automatyczne związki skojarzeniowe między obszarami mózgu, które normalnie nie są połączone - tłumaczy Emilio Gómez Milán, współautor badania. W ramach zdobywania danych naukowcy przeprowadzili wywiady z niektórymi synestetami, w tym z uzdrowicielem z Granady, nazywającym się Esteban Sánchez Casas, a powszechnie znanym jako El Santón de Baza. Lokalni mieszkańcy przypisują mu posiadanie nadnaturalnych mocy. Badacze stwierdzili, że znachor posiada zdolność synestezji, związaną z kojarzeniem twarzy z kolorem oraz odczuwania na zasadzie lustrzanego odbicia (czucie dotyku lub bólu, doświadczanego przez inną osobę, którą widzimy), silnie rozwiniętą empatię (zdolność do rozumienia i doświadczania uczuć drugiej osoby) i schizotypowe cechy osobowości, włączając w to lekką paranoję i złudzenia. Te właściwości sprawiają, że synesteci mają wyjątkowe umiejętności odczuwania emocji i bólu u innych ludzi, a oni z kolei czują się przez nich dobrze zrozumiani - zauważają naukowcy. Badacze przypuszczają, że uzdrowiciele stanowią dla swoich pacjentów efekt placebo, czyli wywołują u nich poprawę zdrowia, gdyż ich klienci wierzą, że opiekujący się nimi znachor posiada cudowną moc. Niektórzy uzdrowiciele posiadają zdolności i właściwości, które pozwalają im wierzyć w ich umiejętność uzdrawiania innych ludzi, ale tak naprawdę jest to mechanizm samooszukiwania się, a synestezja nie jest nadprzyrodzoną mocą, ale subiektywnym i ozdobnym postrzeganiem rzeczywistości - podsumowują badacze. zdrowie Zemsta faraona - co to jest i jak się ją leczy? Biegunka podróżnych jest częstą przypadłością osób udających się do ciepłych krajów. Odwodnienie organizmu spowodowane gwałtowną biegunką może być szczególnie... Agnieszka Gonet-Surowka Skórne objawy chorób serca Choroby kardiologiczne bardzo często manifestują się na skórze. Czasem nawet niewielkie zmiany skórne mogą świadczyć o toczącym się procesie chorobowym bądź być... Lidia Banach Hipolibidemia psuje związki. Występuje nawet u co czwartej kobiety Hipolibidemia to zaburzenie seksualne, które występuje u wielu kobiet, choć doświadczają go także mężczyźni. Potrafi bardzo negatywnie wpłynąć na związek, jednak... Mateusz Nieścierowicz Pierwsze objawy ciąży - kiedy i jak je rozpoznać? Zastanawiasz się, czy możesz być w ciąży? Jednym sprawdzonym sposobem, który potwierdza ciążę, jest test ciążowy. Jednak już w pierwszych tygodniach ciąży możesz... Lek. Ewa Zarudzka Co nam leży na wątrobie? Problemy z wątrobą, doraźna pomoc, zapobieganie Wątroba to jeden z najbardziej obciążonych codzienną pracą organów naszego ciała. Po świętach spędzonych przy suto zastawionym stole może czasem szwankować i... Rafał Jabłoński 12 ostrzegawczych sygnałów, że jesz za dużo cukru. Nie lekceważ ich Czujesz się senny i drażliwy, brakuje ci energii? Waga nieubłaganie pokazuje dodatkowe kilogramy, a ty wciąż masz ochotę zjeść coś słodkiego? To mogą być znaki... Beata Michalik Orina Krajewska: do życia podchodzę holistycznie Dla mnie to bardzo głęboka filozofia życia. Słowo "holistycznie" w kontekście zdrowia mówi o pełni, o połączeniu trzech aspektów — ciała, ducha i umysłu, które... Dlaczego upał nam szkodzi? Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza jeśli nie przestrzegamy ważnych zasad. Nadmiar słońca oznacza poparzenie, odwodnienie lub udar.... Halina Pilonis Tu liczba stulatków rośnie. Jak oni to robią? Jest taki kraj, gdzie systematycznie zwiększa się liczbą osób, które dożyły swoich setnych urodzin. To Holandia. W tym niewielkim europejskim państwie obywateli... PAP Objawy insulinooporności, których nie wolno ignorować. Mogą być utajone przez długi czas Insulinooporność to powszechny problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Ten zaburzony metabolizm glukozy z reguły powoduje wiele kłopotów ze zrzuceniem... Karolina Gomoła Prezes PiS Jarosław Kaczyński jeszcze w czerwcu rozpoczął objazd po polskich miejscowościach, co wielu obserwatorów życia politycznego odczytuje jako rozpoczęcie kampanii wyborczej. Wiele jego wypowiedzi odbiło się szerokim echem, wywołało kontrowersje i falę komentarzy. Przypominamy niektóre z niedzielę, 24 lipca Jarosław Kaczyński był w Gnieźnie. - Ludzie akceptowali przez dłuższy czas manipulacje i oszustwa naszych poprzedników. Nawet jak chodziło o klęski sportowe - Sam na ulicy, gdzie mieszkam, słyszałem grupy młodych ludzi, którzy po naszej kolejnej smutnej porażce szli i krzyczeli "Polacy, nic się nie stało", bo jakiś manipulator, jakiś spec od socjotechniki wymyślił tego rodzaju okrzyk, żeby te klęski nie obciążały politycznie ówcześnie rządzących - przekonywał prezes przyśpiewkę "Polacy nic się nie stało" wymyślił jakiś manipulator, by nie obciążać rządzącychTVN24Kaczyński: młodzież jest pod bardzo wielkim wpływem smartfonuW Gnieźnie Kaczyński odpowiadał też między innymi na pytanie, jak zamierza zachęcić młode osoby do głosowania na Młodzież jest pod bardzo wielkim wpływem smartfonu, tak mówiąc w przenośni. Tu rzeczywiście my dużych możliwości nie mamy, ale będziemy prowadzili wielkie kontrakcje w tej dziedzinie i jakąś część młodzieży, bo jest demokracja, to zawsze chodzi o część, do siebie przyciągniemy - Jest tu bardzo wiele do zrobienia. Uczynimy tutaj ogromny wysiłek, ale nie sądzę, żeby dzisiaj do młodzieży był jakiś jeden klucz. Sądzę, że takiego jednego klucza w tej chwili nie ma. Poglądy są bardzo różne, ja widzę często młodzież, która bawi się nocami w Śródmieściu Warszawy, bo ja często bardzo późno wracam z pracy, mam takie wrażenie, daj Boże, że nieprawdziwe, że niewielu z nich przekonamy - mówił prezes Młodzież jest pod bardzo wielkim wpływem smartfonów. Będziemy prowadzili wielkie kontrakcje w tej dziedzinieTVN24Kaczyński o Kosiniak-Kamyszu: ten taki długiW miejscowości Kórnik w województwie wielkopolskim Kaczyński przekonywał, że Prawo i Sprawiedliwość prowadzi uczciwą politykę, a "druga strona jest dokładnie zaprzeczeniem takiej polityki". - Niezależnie od tego, co tam wykrzykuje w Sejmie, niezależenie od tego, co mówi Tusk, niezależnie od tego, co mówi ten wskakujący ciągle na mównicę, ten taki długi... Kosiniak-Kamysz - powiedział prezes PiS po krótkiej o Kosiniak-Kamyszu: ten taki długiTVN24Kaczyński: Obajtek zbudował w Pcimiu sklep w amerykańskim stylu12 lipca w Grójcu Kaczyński zachwalał prezesa Orlenu Daniela Obajtka. Mówił między innymi, że jeszcze jako wójt Pcimia "dokonywał cudów". - Stworzył chyba jedyny do tej pory w Polsce taki sklep w stylu amerykańskim, gdzie można wjechać samochodem i prosto z samochodu kupować, brać z półek - powiedział Pcimia - z którymi rozmawiał reporter "Faktów" TVN - mówią jednak, że nigdy nie widzieli i nie słyszeli o takim sklepie. Potwierdził to też Robert Bylica - radny województwa małopolskiego i dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu w twierdził, że Obajtek "dokonywał cudów" w Pcimiu. Sprawdził to reporter "Faktów" TVNTVN24Kaczyński: euro w Niemczech nie jest warte więcej niż trzy złoteWiele komentarzy wzbudziły też słowa Kaczyńskiego z Białegostoku, gdzie był 2 lipca. Mówił, że polscy lekarze, którzy wyjechali za zachód "będą wracać, bo już dzisiaj nie przyjmują propozycji w Niemczech, bo tam się mniej płaci niż tu".- Nawet jeśli przyjąć ten - niemający nic wspólnego z rzeczywistą wartością - ten sposób przeliczania euro na złotówki. Przecież w Niemczech euro nie jest warte więcej niż trzy złote, nawet jest mniej warte, a nie 4,50 czy prawie pięć - stwierdził prezes w Niemczech euro nie jest warte więcej niż trzy złoteTVN24Kaczyński: koło Kruszwicy ma być most nad Wisłą 26 czerwca w Toruniu Kaczyński mówił o "programie budowy kilkudziesięciu mostów przez Wisłę". - On jest bardziej skoncentrowany w górnej Wiśle. Uczciwie powiem, że tam mostu trzeciego toruńskiego nie ma. Ale to nie oznacza, że nie można się w tej chwili o to starać - że "na dole Wisły też są budowane mosty". - Tam koło Kruszwicy ma być most i we Włocławku - wyliczał. Kruszwica nie leży nad koło Kruszwicy ma być most nad WisłąTVN24Kaczyński: czy Niemcy się chcą zbroić przeciw Rosji, czy przeciw nam, to ja nie wiem8 czerwca w Sochaczewie Kaczyński poświęcił część wystąpienia tematowi zbrojeń. - Zwiększymy armię, uzbroimy ją tak, że naprawdę będzie nas trudno zaatakować - deklarował. Ocenił, że "musimy być militarnie silni". - Zresztą, jak my powiedzieliśmy, że się będziemy poważnie zbroić, to Niemcy natychmiast ogłosili, że oni też. Czyli ten mechanizm został uruchomiony - powiedział prezes Czy Niemcy się chcą zbroić przeciw Rosji, czy przeciw nam, to ja nie wiem, ale w każdym razie się zbroją - musimy być militarnie silniTVN24Kaczyński pomylił Brejzę z Mejzą26 czerwca Kaczyński podczas wystąpienia w Inowrocławiu pomylił prezydenta tego miasta Ryszarda Brejzę z politykiem związanym z PiS Łukaszem Mejzą, a sam Inowrocław z Czy gdyby w Polsce była dyktatura, a ja, jak twierdzą, jestem tym dyktatorem, czy tutaj pan Mejza by rządził? No obawiam się, że nie - powiedział. - Tym bardziej że przejeżdżając przez Włocławek, szczególnych powodów tych rządów nie widziałem. Może się mylę, ale wydaje mi się, że miasto nie jest tak zadbane, jak by mogło być - pomylił Brejzę z Mejzą, a Inowrocław z WłocławkiemTVN24Pogardliwe wypowiedzi o osobach transpłciowychW czasie swojego objazdu po polskich miejscowościach Kaczyński kilkukrotnie wyśmiewał się z osób LGBT, zwłaszcza z osób transpłciowych. - Ktoś się może z nami nie zgadzać, ma lewicowe poglądy, uważa, że każdy z nas może w pewnym momencie powiedzieć, że teraz, do tej pory, do godziny wpół do szóstej, byłem mężczyzną, a teraz jestem kobietą. No bo przecież lewica uważa, że tak powinno być. Można mieć takie poglądy, dziwne, ja bym to badał - powiedział 25 czerwca we o LGBT: można mieć takie poglądy, dziwne, co prawda, ja bym to badałTVN24- Wyobraźmy sobie, że ktoś z panów tutaj siedzących przychodzi w pewnym momencie do swojej pracy i mówi: "Proszę państwa, ja nie jestem Władysław, ja jestem Zosia". No i według tego, co nam zalecają z Zachodu, wszyscy powinni się temu podporządkować, bo inaczej się uraża. A dlaczego jestem Zosia? No bo... może jutro będę z powrotem Władysławem, ale dzisiaj jestem Zosia - mówił z kolei w Grudziądzu 26 czerwca. Dodał: - My się musimy obronić przed szaleństwem, musimy obronić rodzinę składającą się z kobiety i mężczyzny i oczywiście, daj Boże, o LGBT+: musimy się obronić przed szaleństwemTVN24Autor:ads/ PAPŹródło zdjęcia głównego: PAP/Marek Zakrzewski The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request. Please contact the server administrator at postmaster@ to inform them of the time this error occurred, and the actions you performed just before this error. More information about this error may be available in the server error log. Zaplanuj egzamin Znajdź okulistę Co to jest aura migrenowa lub migrena z aurą? aura migrenowa to znak ostrzegawczy, że zaraz zacznie się migrenowy ból głowy. Zwykle obejmuje zaburzenia widzenia, które występują tylko w jednym oku i wahają się od migających świateł i zygzakowatych linii do martwych punktów i niewyraźne widzenie., problemy z mówieniem i drętwienie mogą być również częścią aury migrenowej. Migrena aura może być również zmysłowe lub węchowe, jak również. Większość AUR migrenowych trwa mniej niż godzinę przed rozpoczęciem bólu głowy. jest to tzw. migrena z aurą. jak często występuje migrena z aurą? Mniej niż jedna trzecia osób cierpiących na migrenę doświadcza aury. oto co powinieneś wiedzieć o migrenach z aurą i bez niej: Co to jest migrena?, migrena w stanie neurologicznym, który charakteryzuje się często obezwładniającymi objawami, w tym ciężkim, pulsującym i nawracającym bólem, który zwykle koncentruje się po jednej stronie głowy. inne objawy migreny to nudności, wymioty, zawroty głowy, mrowienie lub drętwienie kończyn lub twarzy oraz skrajna wrażliwość na dźwięk, światło, dotyk i zapach. migrena dotyka około 1 miliarda mężczyzn, kobiet i dzieci na całym świecie i około 40 milionów Amerykanów. migrenowe bóle głowy mogą trwać do trzech dni i powodować umiarkowany lub silny ból., migreny występują najczęściej w wieku od 18 do 44 lat i dotykają nieproporcjonalnie kobiet. Osiemnaście procent amerykańskich kobiet cierpi na migreny, w porównaniu do 6 procent mężczyzn i 10 procent dzieci w wieku szkolnym. istnieje silne powiązanie genetyczne dla 90% chorych zgłasza historię rodzinną tych bólów głowy. migrena jest „diagnozą wykluczenia”, co oznacza, że jest osiągana przez proces eliminacji, ponieważ nie ma testu ani biomarkera potwierdzającego jej obecność. tak jak każda osoba jest wyjątkowa, tak i migrenowe bóle głowy., Migreny różnią się od osoby do osoby, a migreny również mogą występować w różny sposób i z różnymi objawami w tej samej osobie. zobacz podobne: czy suche oczy mogą powodować migreny? co to jest Aura migrenowa i czy są niebezpieczne? migreny dzielą się na dwie podstawowe kategorie: migrena z aurą i migrena bez aury. „Aura zazwyczaj jest łagodna w tym sensie, że nie ma bólu związanego z samą aurą. To wizualne wydarzenie, prekursor czegoś znacznie gorszego” – mówi Cathy Glaser, dyrektor wykonawczy Fundacji Badań nad migreną., „aura jest rzeczywiście w trakcie migreny, ale to przed pojawieniem się innych objawów” – dodaje Glaser. „Możesz czuć się trochę źle, a potem masz aurę i wiesz, że dostajesz migreny, ale nie wiesz, jak źle to będzie.” migrena zaczynająca się od Bólu Głowy (bez zaburzeń widzenia lub innych objawów aury) nazywana jest migreną bez aury. większość osób cierpiących na migrenę nie doświadcza aury wcześniej, więc nie otrzymują wczesnego ostrzegania przed zbliżającym się bólem głowy, aż ból zaczyna., Aura migrenowa może być niebezpieczna z kilku pierwsze, Aura migrenowa może być oznaką ograniczonego dopływu krwi do komórek mózgu, a w rzadkich przypadkach objawy migreny z aurą są takie same jak przemijający atak niedokrwienny(lub mini-udar). jak zmniejszyć migreny wyzwalacze nie ma żadnych leków specjalnie dla migreny aura, i nie niezawodny sposób, aby temu zapobiec. Istnieją jednak kroki, które mogą podjąć chorzy, aby spróbować kontrolować swoje migreny. zmiany stylu życia (znane również jako leczenie uzupełniające), które eliminują wyzwalacze migreny często mogą pomóc., „wiemy, że mózg migreny jest bardzo wrażliwym mózgiem, który lubi, aby rzeczy pozostały takie same. Więc musisz jeść regularnie. Jeśli pominiesz posiłek, to jest to wyzwalacz” – mówi Glaser. „musisz spać regularnie, a nie tylko nadrabiać zaległości w weekendy. Trzeba się nawodnić, bo odwodnienie też jest czynnikiem wyzwalającym ” – dodaje. „utrzymuj poziom stresu na jak najniższym poziomie i naucz się radzić sobie ze stresem. Jeśli możesz żyć w ten sposób, to podnosisz próg, aby dostać migreny ” – mówi Glaser., migreny mogą być również wywoływane przez czynniki środowiskowe, które mogą być kontrolowane w takim lub innym stopniu. Należą do nich jasne lub migoczące światła, zanieczyszczenia, zmiany wysokości, Ciśnienie powietrza, silne zapachy i choroba lokomocyjna. zmiany pogody — takie jak wysoka lub niska wilgotność, nagłe lub drastyczne zmiany temperatury lub ciśnienia barometrycznego — mogą również powodować migrenowy ból głowy. u kobiet zmiany hormonów związane z ciążą, doustne środki antykoncepcyjne, miesiączka i menopauza mogą wywołać migrenę., wbrew niektórym przekonaniom, Glaser twierdzi, że nie ma mocnych dowodów naukowych łączących migreny z konkretnymi pokarmami. „istnieje bardzo niewiele wyzwalaczy żywności, a żadne, które są uniwersalne. Czasami lekarze wprowadzają ludzi na dietę eliminacyjną tylko po to, aby zobaczyć, czy wszystko się poprawi” – mówi. alkohol i kofeina to dwie substancje, które zaleca ograniczyć. oprócz wyeliminowania wyzwalaczy migreny, proste techniki relaksacyjne są często zalecane do kontrolowania migreny., Należą do nich biofeedback i inne formy treningu relaksacyjnego, które mogą zmniejszyć stres, który może działać jako wyzwalacz migreny. regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze, spacery i pływanie, mogą również pomóc zmniejszyć napięcie i zapobiegać migrenom. zobacz podobne: migreny oczne i wzrokowe: Jaka jest różnica? Leczenie migreny / jak zmniejszyć lub pozbyć się migreny aura kilka leków są dostępne, aby pomóc złagodzić ból migreny ból głowy (ale, jak wspomniano powyżej, nie wyeliminuje migreny aura)., Leki te są klasyfikowane jako leczenie aborcyjne i leczenie zapobiegawcze. aborcyjne (zwane również ostre lub przeciwbólowe) leki są over-the-counter (OTC) i leki na receptę, które są przyjmowane przy pierwszych oznakach migreny, aby zatrzymać lub zmniejszyć ból i inne objawy. w przypadku osób cierpiących na migrenę z aurą leki te należy przyjmować natychmiast po rozpoczęciu aury. zaprojektowany, aby działać szybko, aby złagodzić nudności i wymioty, im szybciej te leki zostaną podjęte, tym bardziej skuteczne są w leczeniu migreny., leki poronne są zróżnicowane i można je przyjmować doustnie, plastrem na skórę, aerozolem do nosa lub samodzielnie wstrzykiwać. Leczenie migreny obejmuje tryptany na receptę, dihydroergotaminy (Sporysz) i opioidy narkotyczne zawierające kodeinę. wspólne leki przeciwbólowe OTC aspiryna lub ibuprofen i leki łagodzące migrenę, które łączą kofeinę, aspirynę i paracetamol (Excedrin migrena, na przykład), również może zapewnić ulgę. zapobiegawcze leki migrenowe są przyjmowane codziennie, aby zapobiec występowaniu migreny., Terapia ta zmniejsza liczbę ataków, zmniejsza intensywność bólu i zapobiega wystąpieniu przyszłych migren. profilaktyczna terapia migreny obejmuje leki na wysokie ciśnienie krwi na receptę, takie jak beta-blokery i blokery kanału wapniowego, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe i Botox. niektóre osoby cierpiące na migrenę w końcu biorąc zarówno aborcyjne i zapobiegawcze leki dla maksymalnej kontroli ich ataki migreny., podobnie jak w przypadku innych schorzeń, decyzje dotyczące leczenia migreny (z aurą migrenową lub bez niej) powinny być podejmowane w konsultacji z lekarzem prowadzącym. masz niewyraźne widzenie czy widzisz plamy? Znajdź okulistę w pobliżu. strona zaktualizowana w sierpniu 2019 r.

czy widzenie aury jest niebezpieczne